42岁，生了四个娃，最近一次生产是2024年。 就在2026年4月18日，她穿着一条宝蓝色缎面抹胸拖尾长裙，挽着小7岁的富豪老公，走上了第12届“突破奖”颁奖典礼的红毯。 镜头拉近，皮肤紧致，腰身纤细，笑容自信，全网都在问：这真的是四个孩子的妈？
当地时间4月18日晚上，加州圣莫尼卡的巴克机库被灯光照得通明。 这里正在举行有“科学界奥斯卡”之称的突破奖颁奖礼。 米兰达·可儿和她的丈夫、Snapchat的联合创始人埃文·斯皮格尔一起现身。 她身上那条裙子来自品牌Solace London，是一种带着高级光泽的深蓝色缎面。
这种宝蓝色非常挑人，皮肤不够白根本撑不起来。 但穿在可儿身上，反而把她冷白的肌肤衬得像在发光。 裙子是抹胸设计，把她优越的肩颈线条和锁骨完全展现出来。 腰线收得极高，大约在肋骨下方，视觉上把下半身拉得特别长。
最绝的是裙子的材质。 缎面自带反光，在红毯的强光灯下，任何一点不平整的小肚子或赘肉都会被放大。 但这裙子穿在她身上，就像第二层皮肤一样贴合，从胸部到腰腹再到臀部，曲线流畅得没有一丝多余。 裙摆是拖尾的，长度几乎扫到地面，走起路来贵气十足。
她脚上搭配了同色系的高跟鞋，手上戴了一枚Cartier的复古钻戒。 发型是中分的小波浪卷发，长度刚好到胸口，和抹胸的上沿形成呼应。 妆容很干净，重点是突出好气色，唇色是偏裸的色调。 整个造型没有过多复杂的装饰，但高级感扑面而来。
这条裙子对身材的要求是零容忍。 稍微有点松弛或者赘肉，立刻原形毕露。 可儿能把它穿得这么服帖，背后是严苛到分钟的自律。 她在2024年2月刚生下小儿子皮埃尔，为了那次生产，她甚至推掉了当年的Met Gala红毯。
她的产后恢复计划从产后三个月正式开始。 每天早上5点，她会雷打不动地起床，先做45分钟的空腹瑜伽。 喂完宝宝之后，接着上普拉提核心床的训练。 就连下午3点开视频会议前，她也能插空做一组10分钟的臀桥。
她的饮食控制同样严格。 冰箱上贴着一张A4纸，上面写着“80/20饮食法”。 意思是，一周里80%的时间严格执行健康饮食，20%的时间可以稍微放松。 工作日，她的食谱基本固定：有机燕麦、三文鱼和羽衣甘蓝。 只有到了周末，她才允许自己吃一小块黑巧克力，而且必须是可可含量85%以上的。
这种自律不是产后才开始的。 她练习瑜伽和普拉提已经超过十年，每周至少坚持2次。 生第一个孩子时她35岁，产后3个月就恢复了马甲线。 生第四个孩子时她40岁，怀孕期间依然坚持做孕妇瑜伽。
可儿的身材管理，早就超越了“保持美貌”的层面。 她说，当妈妈后，对身体的看法更加温柔，不再只为了外表，更是为了有健康的体力和精力去陪伴孩子。 她追求的不是极致的瘦，而是紧致、有力量、能扛住四个孩子折腾的身体状态。
除了超模，她还有一个更重要的身份——KORA Organics护肤品牌的创始人。 这个品牌成立于2006年，主打有机天然，产品天然有机含量高达99.28%。 在“纯净美妆”概念还没流行的时候，她就押注了这个赛道。
品牌每一款产品上市前，她都会亲自试用至少三个月。 如果眼角出现一点干纹，她会直接打回给配方师要求调整。 根据公开报道，她的品牌年销售额达到数千万美元，市场估值一度高达132亿美元。 2025年，她还以“全球最美CEO”的身份登上了福布斯杂志的封面。
她并没有因为嫁给身价超过400亿美元的富豪就选择躺平。 相反，她把婚礼收到的礼金，投资到了绿色科技基金，专门支持可降解包装材料公司。 如今，她的护肤品牌KORA的包装瓶，比里面的产品更早实现了“碳中和”目标。
在红毯上，站在她身边的是比她小7岁的丈夫埃文·斯皮格尔。 两人在2014年纽约的一场LV晚宴上相识，2017年结婚。 可儿曾形容丈夫，虽然年纪轻，但行为思想像50岁的男人一样成熟，不喜欢派对，两人最爱宅在家过健康的生活。
她和前夫“精灵王子”奥兰多·布鲁姆共同抚养大儿子弗林，关系处理得友好而体面。 和现任丈夫斯皮格尔又生了三个儿子。 每次家庭出行被拍到，斯皮格尔都会细心照顾孩子们，用手挡住媒体的镜头，保护孩子的隐私。
这次红毯上，斯皮格尔的眼神几乎没离开过可儿。 那种专注和欣赏，是装不出来的。 可儿在采访中说过，她会把陪伴孩子的时间，像重要会议一样认真规划进日程表里。 早上送娃上学，下午开品牌会议，晚上还能和老公约会，她的日程表精确得像军事化管理。
2026年3月，刚生完老四不到两年，她就登上了澳洲版《Marie Claire》四月刊的封面。 照片里的她，皮肤紧致，身材线条分明，状态好到让人忘记她的年龄和“四娃妈”的身份。 这不是岁月饶过了谁，而是她用极致的自律，把人生的主动权牢牢攥在了自己手里。
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